Einfach gesund

Einfach gesund sein, das wünscht sich wohl fast jeder. Wie schön ist doch das Gefühl, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Genau das macht die Gesundheit aus. Niemand kann von außen genau beurteilen, wie „krank“ oder „gesund“ ein anderer ist, selbst die Mediziner nicht. Gesundheit ist immer eine Sache des eigenen Empfindens und nicht gezwungen abhängig von körperlichen Leiden. Natürlich, Menschen mit diagnostizierter Krankheit werden wohl kaum von sich behaupten, „gesund“ zu sein, können sich aber durchaus einfach gesund fühlen. Und genau das ist auch der Fall, denn viele chronisch Kranke Menschen fühlen sich ihren Umständen entsprechend gut und gesund. Es ist also auch eine Sache der inneren Einstellung, wie gesund wir uns fühlen. Wissenschaftler sprechen deshalb von einer Einheit von Körper und Seele, die unsere Gesundheit ausmacht. Denken wir alleine an die Vielzahl psychischer Erkrankungen, die Menschen teils mehr einschränken als körperliche Gebrechen. Neben einem gesunden Lebensstil müssen wir uns verstärkt auch darauf konzentrieren, unsere Seele einfach gesund zu halten. Doch genau das fällt oft noch schwerer als Fitness und ausgewogene Ernährung. In unserer Gesellschaft ist Zeit schließlich Mangelware. Schon Kinder leiden unter Stress im Schulalltag, der sich bis ins Rentenalter meist noch verstärkt. Kein Wunder also, dass Burnout lange keine Ausnahme mehr ist. Jeder selbst muss sich dabei zuerst an seine eigene Nase fassen, aber sollte auch einen Blick auf Kollegen, Freunde und Familienmitglieder haben. Auch unser Inneres ist auf Entspannung angewiesen, die wir ihm unbedingt auch geben sollten. Neben Stress ist auch Einsamkeit ein häufiger Auslöser für psychisches Unbehagen. Aus diesem Grund ist es eben auch für unsere Gesundheit so wichtig, soziale Kontakte zu pflegen. Dies lässt sich natürlich auch hervorragend mit sportlicher Betätigung kombinieren. Walking, Gymnastik und andere gesellige Sportarten fördern also unsere Gesundheit im doppelten Sinne, körperlich wie auch geistig. Einfach gesund sein: um dieses Ziel zu erreichen müssen wir es schaffen, auch im Alltag die Waage zwischen Entspannung, Bewegung, Kontaktpflege und Arbeit zu halten.

Schreibe einen Kommentar

1 Trackback von "Einfach gesund"

  1. am 20. März 2012 um 10:53