Archiv nach Tags gesunder Lebensstil

Gesundes Essen

Das gesunde Essen ist wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Es besteht aus den Komponenten Kohlenhydrate, Proteine und Fette sowie Vitamine und Mineralstoffe. Erst das Zusammenspiel dieser vier Komponenten macht das gesunde Essen aus. Der größte Anteil gilt den Kohlenhydraten in Zucker, Brot, Kartoffeln, Nudeln und so weiter. Darauf folgen die Fette, doch pflanzliche und hochwertige [...]

ein gesunder Lebensstil

Stress im Alltag, Termine ohne Ende und ein volles Wochenende, bei dem auch kaum Zeit für Entspannung ist. Für viele von uns ist das ganz normal. Andere wiederum fühlen sich einfach ermattet und ausgelaugt, trotz genügend Zeit für Erholung. Wir leben in einer Gesellschaft, in der der  Medienkonsum stetig steigt, Fertigprodukte im Supermarkt mehr Regale [...]

Einfach gesund

Einfach gesund sein, das wünscht sich wohl fast jeder. Wie schön ist doch das Gefühl, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Genau das macht die Gesundheit aus. Niemand kann von außen genau beurteilen, wie „krank“ oder „gesund“ ein anderer ist, selbst die Mediziner nicht. Gesundheit ist immer eine Sache des eigenen Empfindens und nicht [...]

Bewegung und Gesundheit

Wer kennt nicht das frische Gefühl nach einem ausgiebigen Spaziergang oder einer Radtour? Die Lungen sind gefüllt mit frischer Luft und die Muskeln erwachen aus ihrem Winterschlaf. Besonders jetzt im Frühling bei milder Luft und wärmenden Sonnenstrahlen halten wir uns wieder mehr im Freien auf und werden aktiver, und das ist auch gut so. Bewegung [...]