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Gesundes Spezialgericht Nr. 1

Besonders jetzt im Sommer möchten viele keine schweren Mahlzeiten, sondern leichte Gerichte, die schnell zubereitet sind und fit und gesund machen. Das Rote-Bete-Carpaccio ist genau das richtige für lästiges Bauchfett. Der Thunfisch enthält eine Menge Wasser und Eiweiß, welches insbesondere für sportliche Menschen wichtig ist, um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Avocados gelten allgemein [...]

Eiweißshake natürlich zubereiten

Egal, was einem die unterschiedlichsten Diäten versprechen, oder wie Sie für sich selbst versuchen möchten, abzunehmen, eines steht fest: Eiweiß ist sehr wichtig für den Körper und für unsere Gesundheit. Es versorgt unsere Muskeln mit der nötigen Energie und hält unser Gehirn leistungsfähig und fit. Dauerhaft kann man nur mit Sport abnehmen und man sollte [...]